Author: alvarofelipe

Los padres solemos creer que tenemos siempre la razón. Muchas veces estamos completamente equivocados pero decimos cosas como “es mi hijo y sé lo que hago” o “es mi casa y sé lo que hago”, pero no sabemos. Entonces, ¿de dónde viene esa terquedad que puede provocar daño y familias disfuncionales? Generalmente es una ceguera…

Comenzar nuevas cosas es muy fácil: hoy comienzo la dieta, desde el lunes iré al gimnasio, aprenderé ese idioma, crearé un canal de YouTube, leeré ese libro, comenzaré mi propio negocio. Sin embargo, terminar las cosas no es igual de fácil. La gran mayoría de personas nunca terminará ni el 10% de las cosas que…

¿En algún momento has sentido que tus problemas te superaban y que no ibas a ser capaz de aguantarlos? ¿Has sentido que todo el universo se pone en tu contra y que todas las desgracias se ponían de acuerdo para pasarte a ti? La salud mental y la depresión son temas muy delicados que requieren…

¿Crees que trabajar desde casa es estar en pijama todo el día? Sé que suena cool, porque representa tu libertad. Pero, puede ser un hábito dañino para tu productividad y tu cerebro. Porque tu cerebro necesita el contexto de cada cosa para acuar en consecuencia. Un comedor es para comer, un dormitorio para dormir, la…

¿Sabías que hablar en público es una de las habilidades más importantes para tu vida? ¿Y que a la vez es uno de los mayores miedos de las personas, por encima del miedo a las arañas o a las alturas? Y aún así, deberías aprender a hablar en público. Es la habilidad de los grandes…

Cuando estás triste sientes que se esfuma la energía de tu cuerpo, tienes los hombros caídos, la mirada perdida y no tienes ganas de hacer nada. ¿Te ha pasado? Pero, quizás no sabías que no hacer nada no solo es la consecuencia de sentirse infeliz, también es la causa. Sí, estar ocioso te deprime. Y…

¿Alguna vez te has acostado muy tarde (o no has dormido) para terminar alguna tarea? Seguro que sí, todos lo hemos hecho alguna vez y no tiene nada de malo. A menos que se vuelva un hábito. Hay quienes se sienten más más productivos durante la tarde o la noche que es cuando terminan las…

Ahora que la película sobre el creador de la bomba atómica está de moda recordemos que a Japón le cayeron dos. Dos bombas que el mismo Oppenheimer dijo que “brillaban como mil soles”, que acabaron con la vida de más un cuarto de millón de personas, dejaron las ciudades de Hiroshima y Nagasaki en escombros…

Imagina que a Messi le hubieran descubierto una infidelidad antes de la final de la copa del mundo y todo el escándalo mediático y el estrés que le hubiera traído. ¿Crees que habría podido enfocarse en el partido más importante de su vida? Obvio que no. Y es que sin duda, una de las razones…

Cuando tienes un problema (todos tenemos problemas), ¿qué preguntas pasan por tu mente? Quizás te preguntes: ¿por qué me pasa esto a mí?, ¿por qué nadie me entiende? O tal vez ¿cómo puedo resolver este problema?, ¿cuál es el lado positivo? Las preguntas le dan dirección a tu mente. Hacen que te enfoques en una…